Artikkelit

Monelle on varmasti selvää, että kaikki missä on kaloreita on kielletty paaston aikana. Mutta mitä...

Uusien tutkimusten valossa, suurimmalle osalle ihmisistä pätkäpaasto toimii hyvin. Kun paastoat kehosi vaihtaa energianlähteeksi rasvan...

Pätkäpaasto on tapa syödä, siinä rajataan aika, jolloin paastotaan ja aikaikkuna, jolloin syödään. Ketogeeninen ruokavalio...

16:8 pätkäpaasto on kaikista suosituin pätkäpaaston muoto ja siinä syödään kaikki ateriat 8 tunnin aikana...

Mikä? Pätkäpaaston avuksi on kehitetty jo monia englanninkielisiä sovelluksia, suomenkielistä sovellusta ei valitettavasti sovelluskaupoista vielä...

Haluatko tietää mitä pätkäpaasto oikein on ja miten sitä tehdään? Haluatko pudottaa painoa vai onko...

Pätkäpaastosta on pikkuhiljaa tullut kansainvälisesti suosittu ilmiö, eikä turhaan. Siitä on helppo tehdä elämäntapa, saada...

On ihmeellistä miten muutaman aterian väliin jättämisellä voi olla niin paljon terveydellisiä hyötyjä. Pätkäpaasto tekee...

Pätkäpaasto on täydellinen työkalu painonpudotukseen. Pidemmällä aikavälillä ja elämäntapana pätkäpaastolla on tutkittu olevan monia terveyshyötyjä....

Jos pelkkä vesi ei houkuttele, mausta se itse käyttämällä tuoreita hedelmiä, marjoja ja yrttejä. Marjoilla...

Ruoat, joissa on runsaasti proteiinia, terveellisiä rasvoja ja kuituja, pitävät sinut kylläisenä pitkään. Tässä yhdeksän...

16:8 -pätkäpaasto on pätkäpaaston suosituin muoto, eikä turhaan. Sitä on helppo ja mukava ylläpitää arjessa....

Dieetit harvoin antavat pysyviä muutoksia ja painon putoaminen on vain hetkellistä. Kehoa on tärkeää hoitaa...

Ihmiselle tärkeintä on syvä uni, jonka aikana elimistö poistaa energiankulutuksen kuona-aineita ja energiavarastot täyttyvät ­uudestaan....

Siirrä aamupalaa myöhemmälle Ole maltillinen ja kokeile ensin siirtää aamupalaa myöhemmälle. Jos ruokailutottumuksesi tarvitsevat suurta...