Ruoka

Ruoat, joissa on runsaasti proteiinia, terveellisiä rasvoja ja kuituja, pitävät sinut kylläisenä pitkään. Tässä yhdeksän ravinteikasta ja herkullista ruoka-ainetta, jotka auttavat pitämään nälän kurissa. Kaurapuuro Puuro sisältää runsaasti kuituja ja jopa 4-7 grammaa proteiinia. Puuroa voi syödä muulloinkin kuin aamupalalla, kokeile maustaa puurosi esimerkiksi marjoilla ja jugurtilla. Kreikkalainen jogurtti 170 grammaa kevyttä, kreikkalaista jogurttia sisältää […]

Jos pelkkä vesi ei houkuttele, mausta se itse käyttämällä tuoreita hedelmiä, marjoja ja yrttejä. Marjoilla ja hedelmillä maustettu vesi on raikas ja kaloriton juoma. Viipaloi ainekset kannuun tai pulloon ja kaada kylmä vesi päälle. Anna maustua jääkaapissa puolesta tunnista vuorokauteen riippuen siitä, kuinka voimakkaan maun haluat. Veden joukkoon makua antamaan voi laittaa paljon muitakin herkkuja

Monelle on varmasti selvää, että kaikki missä on kaloreita on kielletty paaston aikana. Mutta mitä sitten paaston aikana kuuluu juoda? Sallitut juomat ovat kalorittomat juomat kuten vesi, hiilihapotettu vesi, musta kahvi ja tee. Vesi Vesi on kaikista tärkein juoma paastoa tekevälle. Kun kehosi on paastossa, alkaa se pilkkoa vahingoittuneita soluja ja puhdistamaan kehoa kuona-aineista. Juomalla