7 pätkäpaaston hyötyä
On ihmeellistä miten muutaman aterian väliin jättämisellä voi olla niin paljon terveydellisiä hyötyjä. Pätkäpaasto tekee monia hyviä asioita kehollesi ja tässä esitellään niistä seitsemän. Tehostaa painonpudotusta Päivän aterioiden syöminen 8 tunnin aikaikkunan aikana pudottaa merkittävästi painoa ilman kalorien laskentaa. 16:8 -pätkäpaastossa paastotaan 16 tuntia ja syödään 8 tunnin ruokailun aikaikkunan aikana esimerkiksi kello 12-20 välillä. […]
7 pätkäpaaston hyötyä Read More »
